ブログ更新「健康のためにしていること」

「シックハウス症候群」「化学物質過敏症」の私が・・
健康のために毎日しているのが、いち日30分の「加圧トレーニング」

加圧ベルトをつけて、腕10分、脚20分の簡単ストレッチ。
じんわりと軽く汗をかける・・私にちょうどいい運動。

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